پایان خوش یک روز کاری
انسان با کارکردن است که به شناخت واقعی از خودش میرسد.
شاید تجارب کاری شما هم جمله بالا را تایید کنند. چالشها، فرصت ها، خطرات و تعاملات کاری، مواردی هستند که ما را از ضعف ها و توانایی هایمان، آگاه و استعدادهای ناپیدای ما را، پیدا و واقعیت وجودی ما را نمایان می کنند.
کاملا روشن است که هرچه بیشتر به کارمان علاقمند باشیم، راضی تر، خوشحال تر و موفق تر خواهیم بود.
اما به هر حال همه ما گاهی گرفتار کسالت و رخوت کاری می شویم و برای کار کردن انگیزه کافی نداریم. این طبیعی است و می توان از این افسردگی خارج شد.
ما در اینجا چند روش بسیار ساده اما موثر را به شما پیشنهاد می کنیم تا در پایان روز کاری احساس خوبی داشته باشید و فردا صبح هم، سرحال و با انرژی، روز کاری تان را شروع کنید. شما هم اگر پیشنهاد و یا تجربه ای در این زمینه دارید برای ما بفرستید.
فهرست افتخاراتتان را مرور کنید
کمی به عقب برگردید و از لحظه اکنون فاصله بگیرید. خودتان را به خوبی تماشا کنید، از همان لحظه ای که به این کار فکر کردید، چرا این کار را قبول کردید؟ حتما شما از توانایی ها و قابلیت هایی برخوردار بودید که الان در این موقعیت شغلی هستید. به چالش هایی فکر کنید که توانستید از آنها سربلند بیرون بیایید. به موفقیت هایی که در کار، کسب کردید، توانایی تان در مدیریت روابط و نحوه تعاملاتتان با همکاران و مدیران، عملکرد آرام و منطقی خود در بحران ها، به همه اینها فکر کنید. یادآوری توانمندی ها، انگیزه و انرژی شما را تقویت می کند و می توانید با اعتماد به نفس بیشتری به کارتان بازگردید.
محیط کارتان را منظم و مرتب کنید
اگر به هر چیزی که لازم دارید سریع و آسان دسترسی داشته باشید، کار کردن برایتان راحت تر و لذت بخش تر می شود. سعی کنید هر چیز اضافه و غیرضروری را دور بریزید. میز و محیط کارتان را تمیز و مرتب نگه دارید، نظم محیط، ناخودآگاه ذهنتان را مرتب می کند. همه برگه ها و مدارکتان را تمیز و دقیق دسته بندی کنید تا هر وقت که لازمشان داشتید خیلی راحت پیدا کنید. زونکن ها، پوشه ها، کلاسورها و برچسب ها، ابزارهایی هستند که محیط را منظم و زیبا می کنند.
تقویمتان را چک کنید
مناسبت ها، رویدادها، قرار ملاقات ها، جلسات و سفرهای کاری خود را در تقویم، یادداشت کنید. تا هر روز با آمادگی کامل سرکار حاضر باشید. مثلا شاید لازم باشد برخی از پرونده ها و مدارک را با خود به خانه ببرید تا در جلسه فردا گزارش دقیقی ارایه کنید یا مثلا اگر فردا باید برای انجام ماموریتی به خارج از شهر بروید، لباس مناسبی بپوشید.
چک لیست تهیه کنید
کارهایی که فردا باید انجام دهید را در یک لیست یادداشت کنید: مشکلی که باید با مدیر مطرح کنید، ایده جدیدی که می خواهید به همکارتان بگویید، لوازم موردنیاز برای کارتان و...
مرز کار و زندگی را مشخص کنید
اگرچه تکنولوژی مرز بین کار و زندگی را مخدوش کرده اما لازمه رشد و پیشرفت حفظ تعادل است. پس کارهایتان را با خود به خانه نبرید. امروزه با وجود گوشی های هوشمند ما در خانه نیز مشغول انجام کار هستیم. عدم تعادل بین کار و زندگی به تدریج ما را خسته و فرسوده می کند و به زندگی شخصی و کاری ما آسیب می زند.