کیف دستی یا کوله پشتی؟ مسئله این است...

تحقیقات می گوید حمل کوله پشتی اگر روی یک شانه انجام شود، باعث ایجاد فشار زیاد و غیرهمسان به همان شانه شده که در نهایت منجر به انحنای غیرطبیعی ستون فقرات خواهد شد. اگر چه این مسئله در بزرگسالان نیز دارای اهمیت و توجه است، اما در کودکان به دلیل آنکه مهره‌ ها در حال رشد است، بیشتر مورد توجه قرار گرفته و عدم دقت و توجه به آن زمینه ایجاد اسکولیوز (انحنای غیرطبیعی به طرفین) را فراهم می کند. کشیدگی حاصل از حمل کیف باعث آسیب ‌های موقت یا حتی ماندگار در ریشه ‌های عصبی شانه، دست‌ها و گردن می‌شود. کمردرد، گردن درد، افتادگی شانه، انحناهای غیرطبیعی ستون فقرات و حتی آسیب به رشته ‌های عصبی از جمله مشکلاتی است که انتخاب کیف مدرسه غیراستاندارد و همچنین استفاده نادرست از آن ایجاد می کند. بنابراین بهتر است والدین اطلاعات کافی در مورد انتخاب و نحوه استفاده از کیف مدرسه داشته باشند و آن را به فرزندان خود نیز منتقل کنند تا از این آسیب ها پیشگیری شود.

اما آنچه که مهم است توجه به وزن کیف دانش آموزان است. سنگین بودن بیش از حد کیف یا کوله پشتی و حمل نامناسب و غیراصولی آن آثار منفی بسیاری بر مفاصل و ریشه‌های عصبی کودک وارد می سازد.

در شرایط یکسان و در مقایسه با کیف‌های دستی می‌توان گفت کوله‌های پشتی سالم‌ترند چرا که در صورت استفاده صحیح از آن نیرو به دو طرف شانه‌ها منتقل می‌شود و به همین دلیل اثرات منفی کمتری به ستون فقرات اعمال می شود اما انتخاب کوله پشتی مناسب نیزخود بسیار مهم است. برای خواندن راهنمای خرید کوله پشتی اینجا کلیک کنید.

اما به طور کلی در انتخاب کوله‌پشتی، بهتر است الویت با مشخصات و ارگونومی آن باشد و به صرف مد و ظاهر زیبای آن اقدام به خرید نکرد. اگر بتوان کوله پشتی ای پیدا کرد که فشار وارده را به طور یکسان به نواحی مختلف بدن توزیع کند، بهترین و مناسب‌ ترین انتخاب خواهد بود. چرا که در این صورت اثرات نامطلوب و منفی آن کاهش می‌یابد. در این حالت به دنبال یک کوله‌پشتی با دو بند شانه‌ای پهن که به راحتی روی شانه‌ها قرار می گیرد و یک بند کمری که از انتقال تمام نیروی وزن به شانه‌ها و سوانح احتمالی در فرد جلوگیری می‌کند، بگردید. فراموش نکنید که بند کمری یکی از ویژگی های ضروری یک کوله‌پشتی خوب است. چرا که در صورت بسته شدن این بند، وزن کیف از روی کمر برداشته شده و به طور یکنواخت تمام اعضای بدن را درگیر می کند.

در کیف های دستی نیز گزینه سالم و ایمن، کیف‌های چرخدار هستند که به واسطه آن کودک وزنی را تحمل نمی‌کند و تنها باید آن را روی زمین جا به جا کند. اما این امکان نیز وجود دارد که کیف‌ های چرخدار مزاحمت ‌هایی را برای بچه ها در زمینه حمل و نقل ایجاد کنند.

اگر شرایط برابر باشد، کوله‌ پشتی ایمن ‌تر از کیف دستی است؛ چرا که حین استفاده صحیح از آن، نیرو به هر دو طرف شانه‌ منتقل می‌شود و آثار مخرب کمتری به ستون فقرات وارد می ‌کند.

فراموش نکنید رعایت برخی نکات کلی تاثیر به سزایی در پیشگیری از آسیب ها می گذارد که به برخی از آنها در ادامه اشاره می کنیم :

• کودکان نباید مجبور به حمل وسایلی شوند که به ندرت مورد استفاده قرار می ‌گیرد.

• به کودکان آموزش داده شود که کوله ‌پشتی را تا حد امکان به پشت خود بچسبانند و از معلق نگه داشتن آن خودداری شود.

• کودکان باید هر دو بند کوله را روی دو شونه خود بیاندازند و به هیچ وجه یک طرفی نباشد تا توزیع وزن به نسبت مناسب انجام شود.

• از نگه ‌داشتن کیف و کوله ‌پشتی در دست یا بر روی شانه ‌ها در صف مدرسه جلوگیری شود.

• دقت شود که وزن بالاتر از 10 تا 15 درصد وزن بدن کودک، برای وی سنگین در نظر گرفته می‌شود. اگر چه این مقدار هم نمی‌تواند میزان دقیقی باشد؛ چرا که بسیاری از کودکان حتی تحمل این وزن را هم ندارند. پس کوله پشتی مناسب باید از نظر وزنی خیلی سبک باشد و وسایل درون آن نیز سبک انتخاب شود.

• به علائمی همچون درد، گزگز یا هر گونه مشکل دیگری در ناحیه دست، شانه‌ یا هر قسمت دیگری که تحت تاثیر کوله پشتی است، توجه شود. چرا که بیانگر سنگین بودن وزن کیف یا کوله‌پشتی است و باید برای کاهش وزن آن به دنبال راهکار بود. همچنین اگر کودک برای حمل کوله‌ پشتی به جلو خم می ‌شود، مطمئن باشید این کوله برایش سنگین است.

• در چیدمان وسایل داخل کوله پشتی دقت شود که وسایل سنگین در قسمت عقبی کیف و چسبیده به پشت (کمر) باشد. یعنی اگر لپ تاپ یا کتاب سنگین همراه کودک است، نزدیک به بدن و لوازم سبک در قسمت جلوی کوله باشد.

• دو بند کوله پشتی باید موازی با خط شانه و انتهای آن نیز پایین‌ تر از مهره‌ های سینه قرار گیرد. طول کوله  نیز باید بالای قوس کمری تمام شود. همچنین محلی که پشت شانه قرار می‌گیرد، بهتر است از جنس ژلاتین یا اسنفج نرم باشد تا فشار از روی کمر کودک برداشته شود.

این موارد تنها بخشی از توصیه های لازم در ارتباط با حمل کیف دستی یا کوله پشتی است. ممکن است شما اطلاعات بیشتری داشته باشید که ما در این مطلب به آن اشاره نکرده ایم. اگر اینطور است تجربیات و نظرات خود را با ما در کامنت ها به اشتراک بگذارید.