7 دلیل مهم برای استفاده از دفتر

چرا حمل و استفاده از یک دفتر مهم است؟

با وجود اپلیکیشن ها، گوشی های هوشمند می توانند تقریبا همه کاری را انجام دهند، اما بهتر است گاهی اوقات تلفن همراه خود را به خاطر یک دفتر کنار بگذارید و تاثیرات خوب آن را در زندگی خود مشاهده کنید. در اینجا 7 دلیل برای حمل یک دفتر کاغذی همراه شما آورده شده است.

1. قطع ارتباط برای مغز شما خوب است.

استفاده از یک دفتر فیزیکی به جای تلفن هوشمند می تواند برای شما بسیار مفید و سودمند باشد. هم اینکه کمتر شبکه های اجتماعی را چک می کنید و همچنین می توانید " لیست کارهایی که باید انجام دهید " را در آن بنویسید. این امر می تواند اعتیاد شما به تلفن های هوشمند را کم کند.

استفاده بیش از حد از تلفن همراه می تواند به مشکلات خواب، اضطراب، کاهش بهره وری و سایر موارد منجر شود و متخصصان توصیه می کنند تلفن خود را به طور مرتب در طول روز دور از خود قرار دهید تا چرخه بررسی های بیش از حد تلفن همراه شما کمتر شود.

خروج برخی از وظایف دیجیتالی که در تلفن همراه خود داشته اید و نوشتن آنها در یک دفتر باعث می شود شما از صفحه گوشی خود دور بمانید و کمتر به چشم های شما آسیب برسد. اگر نمی دانید که دفتر خود را با چه چیزی پر کنید، سعی کنید با برنامه ریزی های ساده شروع کنید. در واقع می توانید اهداف، لیست کارهای انجام شده، قرارها و رویدادهای ویژه را به روشی سازمان یافته یادداشت کنید.

2. می توانید برای هر کاری از آن استفاده کنید.

دفتر خاصیت تطبیق پذیری دارد، به این معنی که شما می توانید هر چیزی را در آن یادداشت کنید. از هزینه و درآمدهای ماهانه خود گرفته تا لیست مواد غذایی و تمام کافی شاپ و رستوران هایی خوبی که تا به حال رفته اید…

لازم نیست فقط برای نوشتن از آنها استفاده کنید، برای کشیدن طرح های سریع، نقشه و نمودار نیز استفاده کنید. حتی می توانید بریده های روزنامه، عکس یا هر تصویری که برایتان مهم است را در آنها بچسبانید.

3. با دست نوشتن بهتر از تایپ کردن است.

نوشتن با دست در مقایسه با تایپ کردن دارای مزایای بی شماری است و نوشتن در دفتر کمک به بهبود مهارت دستخط شماست. مطالعات نشان می دهد که نوشتن دستی به شما کمک می کند تا اطلاعات را بهتر پردازش کنید، همه چیز را بهتر به حافظه بسپرید و در مقایسه با تایپ کردن سریعتر فکر کنید.

از آنجایی که ممکن است مدت زیادی پس از مدرسه دست به نوشتن نزده اید و احتمالا مهارت های دست نویسی شما کاهش پیدا کرده است، به علاوه این کار املای شما را بهبود می بخشد. گاهی اوقات نوشتن افکار در دفتر روشی مفید برای تقویت مجدد قسمت هایی از مغز شما ( و همچنین دست ) است.

4. حافظه شما غیر قابل اعتماد است.

یک دفتر فضای مناسبی برای یادداشت سریع فکر قبل از فراموش کردن است. اگرچه ممکن است شما فکر کنید که محال است حافظه شما از بین برود اما احتمال اینکه اطلاعات یا جرقه هایی از ایده در ذهن شما نیاید، وجود دارد. نه تنها حافظه غیر قابل اعتماد است، بلکه به طور باور نکردنی جایزالخطاست. محققان دریافته اند که حتی افرادی که به اصطلاح دارای حافظه بسیار عالی هستند و مهارت های فوق العاده حافظه ای دارند، مستعد اشتباه هستند. بنابراین آیا جای تعجب دارد که ما تلاش زیادی می کنیم تا شماره تلفن ها و لیست مواد غذایی را به خاطر بسپاریم؟

نوشتن وقایع و افکار در طول روز روش خوبی برای تقویت حافظه شماست که شما به مرور زمان آثار مثبت آن را خواهید دید.

5. نوشتن می تواند برای سلامت روان شما بهتر باشد.

روزنامه نگاری تکنیکی است که پزشکان برای مقابله با مسائل بهداشت روان مانند اضطراب و افسردگی توصیه می کنند. نوشتن خاطرات به افراد کمک می کند تا افکار و ترسهای درونی را بیان کنند، الگوهای افکار منفی را شناسایی کنند و علائم را پیگیری کنند. حتی اگر اضطراب ندارید ، نگه داشتن دفتر وقایع روزانه می تواند به شما کمک کند که احساسات خود را آشکار کنید و خود را بشناسید. ممکن است فکر کنید روزانه وقت ندارید که به نوشتن برسید، اما اگر یک دفترچه را با خود حمل کنید، خاطرات همیشه شما را مجبور به نوشتن خواهد کرد تا ثبت شوند.

6. شما هیچ وقت نمی دانید که چه زمانی چیزی به شما الهام خواهد شد.

حمل دفتر قرن هاست بخش اساسی در روند خلاقیت بوده است، این جمله بر اساس تحقیقاتی که بر روی مخترعان، خلاقان و دانشمندان انجام شده است، گفته می شود. لودویگ فان بتهوون ( موسیقی دان و آهنگ ساز برجسته آلمانی ) بدون دفتر جایی نمی رفت، زیرا بیشتر الهامات بیرون از منزل به او دست می داد. بنجامین فرانکلین ( مخترع، نویسنده، فیزیکدان، سیاستمدار، چاپخانه دار، فراماسون، طنز نویس، فعال مدنی، رئیس پست، نظریه پرداز سیاسی، دانشمند همه چیزدان، دیپلمات و رجل سیاسی ) همواره یک دفترچه جیبی با خود به همراه داشت تا بتواند اصول سیزده گانه معرفتی خود را یادداشت و چارت پیشرفت اخلاقی خود را ترسیم کند.

مارک تواین ( نویسنده و طنزپرداز ) نیز به هرجا که سفر می کرد، با خودش دفتری برمی داشت تا مشاهدات و ایده های خود را برای کتاب بنویسد. امروزه نیز نویسندگان و هنرمندان مدرن می دانند که احتمالا بهترین ایده های آنها زمانی که پشت میز خود نشسته اند و آماده کار هستند، به ذهن خطور نمی کند. آنها همیشه دفترهایی به همراه دارند تا وقتی که اندیشه های درخشان به ذهن آنها می آید، آماده باشند. حتی اگر قصد ندارید نویسنده یا آهنگساز مشهور شوید، بدون شک در زندگی روزمره جرقه ای در ذهن شما به وجود می آید و یک دفتر به شما این امکان را می دهد که بعدها آن را به یاد بیاورید.

7. ... و یک دفتر هیچ گاه باطری اش تمام نمی شود.

برنامه ریز و اپلیکیشن های دیجیتال مناسب هستند اما تا زمانی که تلفن شما قابل استفاده باشد. در واقع کاغذ و قلم نیازی به شارژ ندارند و همواره آماده استفاده هستند. حتی اگر تلفن شما باتری داشته باشد و قابل استفاده باشد، به کار بردن یک دفتر به شما در صرفه جویی مصرف باتری برای موارد مهم دیگر کمک می کند.

علاوه بر اینها دفتر یک وسیله دوست داشتنی برای همه ماست زیرا ما را به دوران تحصیل و مدرسه برده و خاطرات خوبی را تداعی می کند.